Llegan las vacaciones de verano y con ellas, tendemos a relajar nuestros hábitos más saludables.
Largas jornadas de playa bajo el sol, comidas copiosas, exceso de alimentos ricos en azúcares, largas jornadas fuera de casa, etc.
Los meses estivales están llenos de momentos que ponen a prueba a nuestro cuerpo y en los que hay que actuar con precaución.
Ojo: nuestro organismo no descansa y las amenazas para nuestra salud no se toman vacaciones. Mantente alerta con estos siete consejos que te ofrece Clínica Dental Navarro.
- Antes de partir de viaje, pide cita con tu dentista y hazte una revisión. ¿Imaginas tener algún problema con tus dientes justo los días que estás fuera de casa? Como todo en la vida, la previsión es la clave. No te la juegues y empieza tu viaje con una sonrisa sana.
- No abuses del azúcar. El verano está lleno de trampas en forma de alimentos peligrosos para tu salud dental: consúmelos con precaución.
- Trata de mantener una dieta equilibrada. Tu organismo te lo agradecerá a la vuelta de las vacaciones.
- Ten cuidado con los alimentos fríos: helados, sorbetes, refrescos. No escapes del calor del verano a costa de tu salud dental.
- Modera el consumo de alcohol y tabaco. Estos productos amarillean el esmalte de tus dientes.
- Ojo con los deportes de riesgo y las fracturas de los dientes.
- Protégete del sol, sobre todo los labios y ponte crema protectora.
Sabemos que cuesta llevar a cabo algunos de los consejos, pero si no ponemos límites, nuestra salud dental y bucal se resentirá a largo plazo y nuestras siguientes vacaciones de verano puede que sean un calvario, sé listo.
¡Felices vacaciones!
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